運動不足解消に歩いてみた

こんにちは〜
プルメリアのかずみんです。

久しぶりのいいお天気
友人たちと月イチの早朝ウォーキングin末吉公園。

「忘年会で2017年は、ウォーキングして健康増進。
各自、適度にウォーキングして月イチで集ってウォーキングすること！」
と決めたものの、私は数えるくらいしか歩いてないので
しっかりストレッチして挑みました。



公園内の桜は満開でしたよ。
せせらぎや滝の音を聞きながら、
森林浴ウォーキング。

早朝は空気も澄んいて気持ちいい。

静寂の中、私達の賑やかな話し声&笑い声が響いていたことでしょう。
広いので誰にも迷惑をかけていないはず。（笑）

公園内は、アップダウンがあるので
全身の筋肉が刺激されているのが分かります。

直ぐに息があがり、足がプルプル。
明日は筋肉痛確定だなと思っていたら
すでにふくらはぎが筋肉痛の予兆‥‥

私の筋肉、まだ若い❗️ってことにしておこう。





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