運動不足解消に歩いてみた
こんにちは〜
プルメリアのかずみんです。
久しぶりのいいお天気
友人たちと月イチの早朝ウォーキングin末吉公園。
「忘年会で2017年は、ウォーキングして健康増進。
各自、適度にウォーキングして月イチで集ってウォーキングすること！」
と決めたものの、私は数えるくらいしか歩いてないので
しっかりストレッチして挑みました。
公園内の桜は満開でしたよ。
せせらぎや滝の音を聞きながら、
森林浴ウォーキング。
早朝は空気も澄んいて気持ちいい。
静寂の中、私達の賑やかな話し声&笑い声が響いていたことでしょう。
広いので誰にも迷惑をかけていないはず。（笑）
公園内は、アップダウンがあるので
全身の筋肉が刺激されているのが分かります。
直ぐに息があがり、足がプルプル。
明日は筋肉痛確定だなと思っていたら
すでにふくらはぎが筋肉痛の予兆‥‥
私の筋肉、まだ若い❗️ってことにしておこう。
沖縄でのエステならPlumeria～ﾌﾟﾙﾒﾘｱ～
スキンケア商品のみの購入だけでも承っております。
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ご希望商品の在庫をご確認ください。
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お電話をいただいても施術中は、電話に出ることが
出来ないこと多々ありご迷惑をお掛けしております。
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一人でも多くの女性を笑顔に♪
アンチエイジングは
２０代からでも早くない！
５０代からでも遅くない！
.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*
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